Categorii Forum
Prima pagină
Forumuri Divahair
Frumusete & Stil
Sanatate
Dieta & Fitness
Relatii & Sex
Familie & Ingrijire copii
In bucatarie & Casa
Divertisment & Timp liber
Discutii generale
Intreaba expertul!
Intreaba Expertul tau in make-up
Intreaba Expertul hair-stylist!
Intreaba Expertul Feng Shui!
Intreaba Expertul in chirurgie estetica
Intreaba Expertul dermatolog
Concursuri
Concursuri
   

Cum am slabit eu...

Toate avem un ideal de frumusete bine stabilit. Ca sa il atingi trebuie sa ai un regim de alimentatie sanatos si nu in ultimul rand sa fii o persoana activa. Fa schimb de diete si de trucuri de slabire cu noile tale prietene!

Moderatori: gabipo, denisavasilescu

Y_Yvonne
 
Mesaje: 1220
Membru din: Dum Dec 06, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Cum am slabit eu...

Mesajde Y_Yvonne » Lun Dec 07, 2009 12:34 am

Buna fetelor!

In speranta de a nu repeta acest topic, as dori sa postati aici povestea voastra:

concret, cum ati reusit sa scapati de kg in plus?

- Urmand o dieta "celebra"?
- Urmand o dieta personalizata? sau sfaturile unui nutritionist? sau
- Abordand un regim care, ulterior, a devenit un regim de viata?
- Mergand la sala in mod regulat si mancand ca de obicei?

Cum ati reusit?

Personal, ma incadrez in categoria celor care renunta la o dieta in primele zile in care-si propun sa o urmeze cu sfintenie pana la capat. :)

Cum reusiti sa va mentineti motivate?

Cum reusiti sa rezistati tentatiilor?


Credeti ca doar combinatia sport + dieta este cheia sigura spre succes? sau este suficienta schimbarea regimului de viata, altfel spus adoptarea unor obiceiuri de viata noi, sanatoase?

Ce parere aveti?

ioana44
 
Mesaje: 9
Membru din: Vin Mar 28, 2008 1:00 am Vizualizare profil

eximia+nutritionist

Mesajde ioana44 » Lun Dec 07, 2009 1:01 am

dupa ce am incercat sa tin n diete care sa ma ajute sa scap de kilogramele in plus am apelat la ajutor specializat:am realizat un tratament de slabire intensiva cu eximia si am urmat sfaturile unui nutritionist .ce am aflat a fost faptul ca pot manca si ma pot mentine.iar despre eximia am numai cuvinte de lauda .chiar merita banii tratamentul cu acest aparat.

Y_Yvonne
 
Mesaje: 1220
Membru din: Dum Dec 06, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Re: eximia+nutritionist

Mesajde Y_Yvonne » Lun Dec 07, 2009 2:03 am

ioana44 scrie:dupa ce am incercat sa tin n diete care sa ma ajute sa scap de kilogramele in plus am apelat la ajutor specializat:am realizat un tratament de slabire intensiva cu eximia si am urmat sfaturile unui nutritionist .ce am aflat a fost faptul ca pot manca si ma pot mentine.iar despre eximia am numai cuvinte de lauda .chiar merita banii tratamentul cu acest aparat.


Merci pentru raspuns. Ai putea detalia, te rog, in ce consta tratamentul de slabire intensiva urmat? cat timp/cate sedinte ? pret ? locatie? etc. :)

Dar nutritionistul, ce te-a indrumat? cateva idei generale as vrea, nu neaprat in detaliu si doar ... pentru a ne putea forma o idee/parere. Si nutritionistii pot avea opinii diferite...

Ceea ce este important in cazul tau, as zice eu, este ca determinarea ta + tratamentul si regimul de viata abordat au dat rezultate! Felicitari!

melissa.dana
 
Mesaje: 179
Membru din: Vin Oct 16, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Mesajde melissa.dana » Lun Dec 07, 2009 3:41 pm

Daca aveti multe kilograme in plus, dieta+sport pana la atingerea dimensiunilor normale, apoi un regim de viata sanatos, echilibrat. La nutritionist se merge cand exista probleme endocrine, iar greutatea a luat-o razna rau de tot.
Din experienta personala va spun ca am tinut doua diete severe, dupa capul meu, in urma carora am slabit cate 18 kg (de la 68 la 50), ceea ce nu a fost normal pentru inaltimea mea de 1,70. Prima data am mancat timp de cateva luni doar carne fiarta si cartofi fierti, a doua oara, tot timp de cateva luni, am mancat doar conopida fiarta cu branza de vaci. Rezultatul: dantura facuta praf si toti dintii plombati in doua randuri, aspect de schiloada, cu gat ridat si pometi proeminenti, colesterol aproape de 300, la fel cu al unei persoane care consuma constant slanina (mecanismul de crestere a colesterolului si de instalare a aterosclerozei e acelasi si in cazul in care nu se consuma deloc grasimi si in cazul consumului in exces de grasimi, chiar daca pare paradoxal).
Tardiv, mi-am bagat mintile in cap si nu am mai tinut astfel de diete, ci am avut grija sa mananc din toate alimentele cu moderatie si sa fac in mod constant miscare. Acum am 62 de kg si arat corespunzator varstei si inaltimii. Din pacate , am un serviciu solicitant si din ce in ce mai putin timp pentru aerobic.
Concluzie: nu va infometati si nu tindeti sa fiti altfel decat v-a lasat Dumnezeu. Nu merita sa va sacrificati sanatatea de dragul aspectului. Carentele alimentare duc la dezechilibre grave si , de multe ori, la depresie. De fapt, multumirea de sine vine din interior.
Nu sunteti obligate sa ma ascultati, eu doar am povestit experientele mele.

Y_Yvonne
 
Mesaje: 1220
Membru din: Dum Dec 06, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde Y_Yvonne » Mar Dec 08, 2009 11:40 am

melissa.dana scrie:Daca aveti multe kilograme in plus, dieta+sport pana la atingerea dimensiunilor normale, apoi un regim de viata sanatos, echilibrat. La nutritionist se merge cand exista probleme endocrine, iar greutatea a luat-o razna rau de tot.
Din experienta personala va spun ca am tinut doua diete severe, dupa capul meu, in urma carora am slabit cate 18 kg (de la 68 la 50), ceea ce nu a fost normal pentru inaltimea mea de 1,70. Prima data am mancat timp de cateva luni doar carne fiarta si cartofi fierti, a doua oara, tot timp de cateva luni, am mancat doar conopida fiarta cu branza de vaci. Rezultatul: dantura facuta praf si toti dintii plombati in doua randuri, aspect de schiloada, cu gat ridat si pometi proeminenti, colesterol aproape de 300, la fel cu al unei persoane care consuma constant slanina (mecanismul de crestere a colesterolului si de instalare a aterosclerozei e acelasi si in cazul in care nu se consuma deloc grasimi si in cazul consumului in exces de grasimi, chiar daca pare paradoxal).
Tardiv, mi-am bagat mintile in cap si nu am mai tinut astfel de diete, ci am avut grija sa mananc din toate alimentele cu moderatie si sa fac in mod constant miscare. Acum am 62 de kg si arat corespunzator varstei si inaltimii. Din pacate , am un serviciu solicitant si din ce in ce mai putin timp pentru aerobic.
Concluzie: nu va infometati si nu tindeti sa fiti altfel decat v-a lasat Dumnezeu. Nu merita sa va sacrificati sanatatea de dragul aspectului. Carentele alimentare duc la dezechilibre grave si , de multe ori, la depresie. De fapt, multumirea de sine vine din interior.
Nu sunteti obligate sa ma ascultati, eu doar am povestit experientele mele.


wow! 18 kg! multisor... chiar ai avut vointa, daca as fi fost in locul tau cred ca dupa prima saptamana nu as mai fi suportat alimentele in cauza nici sa le vad macar. Regret sa aflu si consecintele ...

Pe termen scurt, probabil ca un astfel de regim ar functiona, si cand spun termen scurt, ma refer la nu mai mult de 2 saptamani, dar in combinatie cu putina miscare ...Totusi, daca apoi se reiau aceleasi obiceiuri culinare pacatoase, efortul a fost in zadar!

Trebuie sa constientizam ca al nostru corp nu-i precum un balon care poate fi umflat si desumflat la comanda, insa... cu ratiune, rabdare si putina vointa lucrurile se pot imbunatati. Cred ca fiecare dintre noi trebuie sa gaseasca acel stil de viata care sa se plieze cel mai bine pe organismul sau. Alfel intr-o lupta continua vom fi cu kg (si nu numai) toata viata...

elly.vipera
 
Mesaje: 89
Membru din: Joi Mai 14, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Mesajde elly.vipera » Mar Dec 08, 2009 8:00 pm

si eu as avea nevoie de o dieta.Cea mai mare problema a mea este ca nu am vointa,am tinut in vara un fel de dieta.Am mancat o sapt numai legume si fructe,ca se tinea o colega de capul meu ca altfel :lol: si a dat asa niste rezultate ca m-am lasat de chipsuri :roll:

justfashion
 
Mesaje: 5
Membru din: Dum Iun 14, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Re: Cum am slabit eu...

Mesajde justfashion » Mar Dec 22, 2009 8:13 pm

de vreo 2 ani ma-m lasat de cipsuri..mai mananc cipsuri odata la 6-7 luni..si nici atunci..ma-m dezobisnuit de a le manca..si de cand nu mai munanc cipsuri..nu mai am colacel la burta :D ..dar soldurile sunt solduri si nu stiu ce sa le fac:((..pur si simplu sunt disperata!...:(

Y_Yvonne
 
Mesaje: 1220
Membru din: Dum Dec 06, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Re: Cum am slabit eu...

Mesajde Y_Yvonne » Mar Dec 22, 2009 8:38 pm

justfashion scrie: de vreo 2 ani ma-m lasat de cipsuri..mai mananc cipsuri odata la 6-7 luni..si nici atunci..ma-m dezobisnuit de a le manca..si de cand nu mai munanc cipsuri..nu mai am colacel la burta :D ..dar soldurile sunt solduri si nu stiu ce sa le fac:((..pur si simplu sunt disperata!...:(


1. "ma-m" se scrie "m-am" !!!!!!!

2. Sfatul meu e sa ai grija atat la modul cum combini alimentele, cat si la cantitate. Poti manca orice, dar fara excese.

In plus, ideal este sa mananci de 4-5 ori/zi [portii mai mici] si sa faci exercitii fizice zilnic, macar 30-45min.

De asemenea, inarmeaza-te cu multa rabdare! :D

Avatar utilizator
hot_tequila
 
Mesaje: 242
Locaţie: Bucuresti
Membru din: Joi Noi 26, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde hot_tequila » Lun Ian 04, 2010 4:21 pm

Si eu sunt in stadiul de a ma motiva mai bine, si de a rezista tentatiilor; si cred ca totusi numai prin auto-impunere vom reusi :roll:
http://verze.ro
simtul umorului nu a murit

Y_Yvonne
 
Mesaje: 1220
Membru din: Dum Dec 06, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde Y_Yvonne » Mar Ian 05, 2010 2:18 pm

Totul de la creieras porneste :D
Ultima oară modificat de Y_Yvonne pe Mie Ian 06, 2010 12:48 pm, modificat 1 dată în total.

acutzzaaa
 
Mesaje: 10
Membru din: Lun Dec 15, 2008 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde acutzzaaa » Mar Ian 05, 2010 2:35 pm

Buna!...Am 14 ani jumate;1,68 m inaltime si 57 de kg:((...cum as putea sa slabesc? si ce greutate ar trebui sa am la varsta mea?...Multumesc mult!!:*

Y_Yvonne
 
Mesaje: 1220
Membru din: Dum Dec 06, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde Y_Yvonne » Mar Ian 05, 2010 3:24 pm

acutzzaaa scrie:Buna!...Am 14 ani jumate;1,68 m inaltime si 57 de kg:((...cum as putea sa slabesc? si ce greutate ar trebui sa am la varsta mea?...Multumesc mult!!:*


Eu nu cred ca ai nevoie sa slabesti. Pentru inaltimea ta, e ok greutatea actuala.

Nu te apuca de diete ptr ca NU ai nevoie.

Mai degraba, consuma portii mai mici de mancare, renunta la rontaieli de genul cipsuri si alte asemenea si incearca sa faci putina miscare (plimbari, practica un sport, danseaza pe muzica preferata), toate acestea pentru a nu ajunge pe la 65kg sau mai mult. :D

Bucura-te de tinerete, uita de diete, ai doar putina grija la ce manci (mai ales cantitativ)! ;)
Ultima oară modificat de Y_Yvonne pe Mie Ian 06, 2010 12:49 pm, modificat 1 dată în total.

acutzzaaa
 
Mesaje: 10
Membru din: Lun Dec 15, 2008 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde acutzzaaa » Mar Ian 05, 2010 3:56 pm

Nu mananc cipsuri :D, am alergie la toare "rontzaielile" astea...Multumesc mult pt sfat:*>:D<

karla2007
 
Mesaje: 5
Membru din: Joi Sep 17, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Buna

Mesajde karla2007 » Lun Ian 11, 2010 2:13 pm

Melissa, medicul nutritionist nu rezolva problemele endocrine ci medicul endocrinolog.

ANDACRISTINA
 
Mesaje: 832
Membru din: Sâm Dec 26, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde ANDACRISTINA » Lun Ian 11, 2010 5:05 pm

Problemele de nutritie sunt tratate de medicul de la "Diabet si boli de nutritie", dar si de catre endocrinolog, daca au cauze endocrine (vezi obezitatea ca efect al hipotiroidismului).

Următorul


Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 2 vizitatori