Categorii Forum
Prima pagină
Forumuri Divahair
Frumusete & Stil
Sanatate
Dieta & Fitness
Relatii & Sex
Familie & Ingrijire copii
In bucatarie & Casa
Divertisment & Timp liber
Discutii generale
Intreaba expertul!
Intreaba Expertul tau in make-up
Intreaba Expertul hair-stylist!
Intreaba Expertul Feng Shui!
Intreaba Expertul in chirurgie estetica
Intreaba Expertul dermatolog
Concursuri
Concursuri
   

cum sa ma abtin de la mancare

Toate avem un ideal de frumusete bine stabilit. Ca sa il atingi trebuie sa ai un regim de alimentatie sanatos si nu in ultimul rand sa fii o persoana activa. Fa schimb de diete si de trucuri de slabire cu noile tale prietene!

Moderatori: gabipo, denisavasilescu

lorykyka
 
Mesaje: 9
Membru din: Lun Aug 09, 2010 12:00 am Vizualizare profil

cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde lorykyka » Mar Aug 10, 2010 10:16 am

am 24 ani si am 1.67 si 60-61kg.am o fetita de 2 ani..am avut 56kg dar de vreo 3 luni ma-m ingrasat,continui sa ma ingras si nu vreau....nu ma mai suport,nici o haina nu mai sta bine pe bine,pantalonii ma strang...am incercat sa tin o mica dieta dar nu pot mi-e foame...tot timpul imi vine sa mananc ..tot ma gandesc :oare mananc de plictiseala,de nervi nu stiu...paine goala daca mananc numai sa mananc...ceai verde nu pot sa-l beau...am gasit o dieta dar nu pot sa o urmez....dati-mi un sfat

Avatar utilizator
cristinne10
 
Mesaje: 242
Locaţie: Constanta
Membru din: Mar Ian 12, 2010 1:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde cristinne10 » Mar Aug 10, 2010 3:33 pm

Cred ca ideea nu este sa NU mananci , ci CUM, CAND si CE mananci! Fa-ti un orar clar al meselor dintr-o zi si incearca sa il respecti.
Condimenteaza toate astea si cu putin sport (daca faci sala, poti manca dupa aceea, dar sa nu treaca mai mult de doua ore) ..habar nu am daca vei slabi, dar stiu ca acest "ritm" ar trebui sa te mentina si cu siguranta e mult mai sanatos decat infometarea.

Avatar utilizator
anna_d
 
Mesaje: 4710
Membru din: Joi Dec 25, 2008 1:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde anna_d » Mar Aug 10, 2010 6:04 pm

Poti incerca sa-ti planifici mesele si sa respecti acest plan. Eventual incearca sa te analizezi de ce simti nevoia sa mananci mai mult decat de obicei si poate reusesti sa si scapi de problema.

elaga
 
Mesaje: 282
Membru din: Mar Aug 10, 2010 12:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde elaga » Mie Aug 11, 2010 1:44 pm

Inlocuieste alimente din meniul tau.
In loc de cartofi prajiti mananca carofi prajiti cu salata, mai ales salata.
Manaca un fruct la 1 ora, doua.
Manaca mult pepene.
Elimina ce nu iti place foarte mult. Daca nu esti mare fan al covrigilor, dar ii mananci ca asa te-ai obisnuit, elimina-i.
Afla cate calorii are fiecare aliment si incearca se le mananci pe cele cu cat mai putine.
Painea goala nu e o idee buna, incearca cu mere, prune, castravetidaca tot vrei sa rontai ceva.
Nu sta flamanda!
http://mamasiiubita.blogspot.com/

lorykyka
 
Mesaje: 9
Membru din: Lun Aug 09, 2010 12:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde lorykyka » Mie Aug 11, 2010 4:21 pm

pentru inceput am incercat sa mananc vreo 2 zile mai putin...castraveti...salata de legume ,fructe dar nu ma satur....parca daca nu imi simt stomacul plin nu mie bine...de infometat nu o sa ma infometez,stiu ca nu e bine,o sa incerc sa elimit anumite mancaruri(care ingrasa,dulciurile,prajelile,)chestia e ca daca i fac sotului o mancare cu prajeala nu pot sa nu mananc.sotul deja mi-a spun sa iau masuri....in octombrie anul trecut aveam 55kg si tot aveam impresia ca sunt grasuta...acum ma simt grasa cu toate ca unele persoane spun ca pt o femeie maritata si cu bb e bine..multumesc de raspuns

larissa.maria
 
Mesaje: 3128
Membru din: Mie Feb 17, 2010 1:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde larissa.maria » Mie Aug 11, 2010 9:12 pm

Totul vine din bibilica... :mrgreen:

Avatar utilizator
gabriela2310b
 
Mesaje: 6251
Locaţie: Chelles
Membru din: Joi Aug 27, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde gabriela2310b » Vin Aug 13, 2010 6:58 pm

nu manca azi ce poti lasa pe maine :wink:

1001articole
 
Mesaje: 179
Membru din: Mar Noi 05, 2013 1:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde 1001articole » Lun Dec 23, 2013 3:17 pm



Slabeste in timp record fara cel mai mic efort! Noile noastre produse de slabit sunt 100% naturale si te vor convinge ca trupul sanatos si silueta armonioasa sunt cheia unei vieti fericite. Profita acum de cele mai mici preturi de pe piata! www.1001articole.ro 0730.410.783

dianapopescu22
 
Mesaje: 9
Membru din: Mie Apr 09, 2014 12:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde dianapopescu22 » Mie Apr 09, 2014 6:50 pm

Pui poza lui Brad Pitt pe frigider si de fiecare data cand vrei sa deschizi frigiderul te abtii. Te uiti la poza lui, oftezi puternic si mai bagi si cate un abdomen ca sa nu-l dezamagesti pe Brad.

Acum pe bune vorbind, fiecare ar trebui sa-si descopere metoda care i se potriveste mai mult. Unii poate nu au rabdare sa faca sport, dar au vointa de a manca mai putin, sau mai sanatos, pentru altii poate chiar merge varianta cu poza lui Brad Pitt. Who knows ?

Degeaba se merge dupa niste standarde, pentru ca nu toata lumea are vointa necesara in acelasi timp sa faca sport + dieta + sa-si mai gaseasca timpul necesar si energia de a fi mame, sotii si bune gospodine.

MedicFares
 
Mesaje: 32
Membru din: Mie Apr 17, 2013 12:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde MedicFares » Vin Iun 13, 2014 12:27 pm

Buna ziua.Cand apetitul este foarte crescut se poate apela la efectul plantelor medicinale.Capsulele Silueta perfecta controlul apetitului, reduce pofta de mancare, crează senzaţia de saţietate si este laxativ prin stimularea directă a peristaltismului intestinal.
Daca aceasta crestere a apetitului este cauzata de un distres emotional se pot asocia capsulele Confort emotional.

larissa.maria
 
Mesaje: 3128
Membru din: Mie Feb 17, 2010 1:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde larissa.maria » Sâm Iun 14, 2014 12:29 pm

MedicFares scrie:Buna ziua.Cand apetitul este foarte crescut se poate apela la efectul plantelor medicinale.Capsulele Silueta perfecta controlul apetitului, reduce pofta de mancare, crează senzaţia de saţietate si este laxativ prin stimularea directă a peristaltismului intestinal.
Daca aceasta crestere a apetitului este cauzata de un distres emotional se pot asocia capsulele Confort emotional.


Reclama la apa de ploaie... :evil: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Andreea_sl
 
Mesaje: 12
Membru din: Lun Ian 27, 2014 1:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde Andreea_sl » Joi Sep 11, 2014 4:39 pm

Hello,

Din ce scrii pare ca mananci emotional. Trebuie sa inlaturi cauzele care te determina sa mananci si sa inveti sa-ti gestionezi emotiile mai intai. Am invatat ca este foarte usor sa mananci sanatos daca ai atitudinea potrivita. Asa ca poti cauta un coach care sa te invete ce sa faci. La noi nu e foarte la moda, dar in afara health coach sunt peste tot si sigur gasesti si pe la noi persoane care se pricep. Eu asa am scapat de mancatul emotional :)

Andreea_sl
 
Mesaje: 12
Membru din: Lun Ian 27, 2014 1:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde Andreea_sl » Mie Oct 22, 2014 2:42 pm

Include fibre si proteine, mai ales proteine la fiecare masa - acestea iti asigura senzatia de satietate, in niciun caz fructele. Exista si alte lucruri pe care le poti face ca sa iti schimbi relatia cu mancarea. www.slabestecuserban.ro

alinvena
 
Mesaje: 53
Membru din: Joi Feb 19, 2015 1:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde alinvena » Joi Feb 19, 2015 3:30 pm

Dacă vrei să slăbești, încearcă pastilele și shake-urile pe bază de plante de la Life Impulse. Sunt bune și chiar o să vezi rezultate, iar prețurile sunt accesilbile. Eu, personal, am folosit pastile [url="http://produse-lifecare.shopmania.biz/cumpara/life-impulse%C2%AE-cu-chitosan-bio-impiedica-absorbtia-grasimilor-110"]Chitosan[/url] și chiar au fost bune. Uite le poți găsii aici [url="http://produse-lifecare.shopmania.biz"]Magazin produse BIO[/url].

eunike
 
Mesaje: 4
Membru din: Mar Sep 10, 2013 12:00 am Vizualizare profil

Re: cum sa ma abtin de la mancare

Mesajde eunike » Mie Aug 26, 2015 12:20 pm

Si eu cred ca totul porneste "de la bibilica" dupa cum bine s-a punctat intr-unul din commenturile anterioare. Mese bogate in fibre, abtinere de la mesele de seara, consum abundent de apa, dar cel mai important lucru este, sa-ti poti controla instinctele atunci cand vine vorba de a cadea in excese. Pentru mine acest lucru intervine atunci cand vad unele delicii (mai ales dulciuri), cum ar fi bomboanele de cafea Kopiko, sau o prajitura delicioasa. E o adevarata provocare :)

Următorul


Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 4 vizitatori