Categorii Forum
Prima pagină
Forumuri Divahair
Frumusete & Stil
Sanatate
Dieta & Fitness
Relatii & Sex
Familie & Ingrijire copii
In bucatarie & Casa
Divertisment & Timp liber
Discutii generale
Intreaba expertul!
Intreaba Expertul tau in make-up
Intreaba Expertul hair-stylist!
Intreaba Expertul Feng Shui!
Intreaba Expertul in chirurgie estetica
Intreaba Expertul dermatolog
Concursuri
Concursuri
   

Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Toate avem un ideal de frumusete bine stabilit. Ca sa il atingi trebuie sa ai un regim de alimentatie sanatos si nu in ultimul rand sa fii o persoana activa. Fa schimb de diete si de trucuri de slabire cu noile tale prietene!

Moderatori: gabipo, denisavasilescu

camita_camelita
 
Mesaje: 10
Membru din: Joi Iul 22, 2010 12:00 am Vizualizare profil

Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde camita_camelita » Sâm Aug 14, 2010 1:01 am

Am inceput de ceva vreme sa fac jogging cu sotul meu, pentru ca am pus cateva kg in plus de cand m-am casatorit (stiti voi, stat acasa in special in bucatarie). Pana nu demult imi mentineam silueta foarte simplu cu mersul pe jos, dar dupa ce m-am casatorit am schimbat locul si in plus nici nu mai merg la servici. Sotul meu in schimb, a pus de cativa ani multe kilograme, datorita muncii sedentare. De cand am inceput sa ma preocup eu pentru silueta mea si il rog sa ma insoteasca la sala, a inceput si el sa devina interesat de reducerea kilogramelor in plus. Ideea este ca noi mergem la sala seara in jur de ora 8:30 si lucram aproximativ 40 min. As vrea sa stiu care este momentul cel mai potrivit al zilei pentru a face sport pentru ca acesta sa fie eficient, stie cineva?

Avatar utilizator
hana2
 
Mesaje: 1024
Membru din: Joi Feb 18, 2010 1:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde hana2 » Sâm Aug 14, 2010 11:07 am

Eu cred ca sportul este eficient la orice ora ... specialistii spun ca sportul este mai benefic , daca e facut dimineata.
Acest lucru stimuleaza metabolismul si astfel, in urmatoarele ore, procesul de ardere a grasimilor este mai intens .
Sportul stimuleaza secretia de endorfina si serotonina - asa numitii "hormoni ai fericirii" si daca faci sport dimineata vei fi exuberanta si plina de energie intreaga zi.
S-a demonstrat ca persoanele care fac sport cu regularitate se bucura de o mai buna calitate a somnului. Dar asta nu inseamna ca pentru a combate eventuala insomnie, trebuie sa faci sport la lasarea serii...efectul poate fi exact opus: nu vei mai putea dormi si vei avea un somn agitat, ca urmare a secretiei de serotonina si endorfina din organism.

cormos_lore
 
Mesaje: 88
Membru din: Mie Feb 18, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde cormos_lore » Sâm Aug 14, 2010 1:42 pm

salut cami!
si eu sunt casatorita de 2 ani:D
Am cam pus si eu cateva kg in plus nu f multe....
Inainte si eu ma mentineam tot cam la 45 46 de kg...fara a face sport sau a tine vreo dieta...acuma am pus cateva kg din cauza ca am schimbat si tara acum locuim in afara tarii stau mai mult pe acasa...mancarea etc:D
De vreo luna de zile mi`am luat o bicicleta de camera si alerg pe ea cam o ora in fiecare zi :P depinde cateodata diminteata cateodata seara ....si cateodata la amiaza dar am obs ca la amiaza pot alerga f mult timp fara sa ma obosesc prea tare(acuma sunt si insarcinata am 20 de sapt) ...pot spune ca bicicleta este f eficienta mai ales in tonifierea muchiilor si te ajuta mult in lupa cu celulita!
Va doresc sa dati cat mai mult kg jos in mod cat mai sanatos!
Felicitari pt ca a-ti ales sportul dar nu uitati si de o dieta cat se poate de sanatoasa si asea ve-ti observa rezultatele dorite!
Succes!

Avatar utilizator
anna_d
 
Mesaje: 4710
Membru din: Joi Dec 25, 2008 1:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde anna_d » Sâm Aug 14, 2010 5:17 pm

Raspunsul este: oricand! Cel mai important lucru este insa sa le faci pana la urma.

Avatar utilizator
gabriela2310b
 
Mesaje: 6251
Locaţie: Chelles
Membru din: Joi Aug 27, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde gabriela2310b » Sâm Aug 14, 2010 8:07 pm

dimineata :wink:

elaga
 
Mesaje: 282
Membru din: Mar Aug 10, 2010 12:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde elaga » Sâm Aug 14, 2010 9:29 pm

Chiar astazi am vazut o emisiune in care se preciza ca seara nu este foarte indicat sa faci sport. Dr. Simona Tivadar era invitata.
http://mamasiiubita.blogspot.com/

Avatar utilizator
anna_d
 
Mesaje: 4710
Membru din: Joi Dec 25, 2008 1:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde anna_d » Dum Aug 15, 2010 6:55 pm

Cred ca depinde cat de pe seara, cu cat timp inainte de a ne culca. Foarte aproape de culcare enrgizeaza si posibil sa nu mai putem dormi. Nici imediat dupa masa nu e indicat.

Avatar utilizator
gabriela2310b
 
Mesaje: 6251
Locaţie: Chelles
Membru din: Joi Aug 27, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde gabriela2310b » Dum Aug 15, 2010 8:36 pm

oricum seara organismul este mult mai obosit si nu prea mai are nimeni chef de sport

tvtravel_fan
 
Mesaje: 4
Membru din: Lun Aug 02, 2010 12:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde tvtravel_fan » Lun Aug 16, 2010 11:07 am

La mall-urile de la periferia Vienei (SCS, Pandorf) sunt perioade normale de reduceri, la inceput de an pentru articolele de primavara si in iulie-august pentru colectia de primavara-vara, dar tot timpul gaseşti discount-uri. Indiferent de anotimp, ai parte de preturi bune...

Citeste continuarea aici:


Cu stima,


Avatar utilizator
cristinne10
 
Mesaje: 242
Locaţie: Constanta
Membru din: Mar Ian 12, 2010 1:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde cristinne10 » Lun Aug 16, 2010 5:00 pm

dimineata (dar eu nu reusesc niciodata..fac dupa-amiaza in general de doua trei ori pe saptamana)
Email: cristina@argintarie.ro
Tel: 0372 711711

Avatar utilizator
anna_d
 
Mesaje: 4710
Membru din: Joi Dec 25, 2008 1:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde anna_d » Lun Aug 16, 2010 5:05 pm

Acum ca e vara merg la bazin. In unele zile de la 11, 11:30, in altele de pe la 15, 15:30. Am aceeasi energie.

Avatar utilizator
gabriela2310b
 
Mesaje: 6251
Locaţie: Chelles
Membru din: Joi Aug 27, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde gabriela2310b » Lun Aug 16, 2010 10:03 pm


geogia
 
Mesaje: 19
Membru din: Mie Ian 28, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde geogia » Mar Aug 17, 2010 7:42 am

parerea mea este ca, indiferent de ora e bine ca te misti. daca nu ai timp sa faci miscare dimineata eu zic ca e bine si seara decat deloc.daca pentru voi functioneaza si are efect...fiecare organism e diferit.

iulia069834
 
Mesaje: 41
Locaţie: cluj
Membru din: Lun Feb 01, 2010 1:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde iulia069834 » Mie Aug 18, 2010 12:06 am

dimineata devreme de pe la 7 cel putin jumatate de ora,sau seara de la aceeasi ora...nu e bine sa scoti nici un picior afara intre orele 1-5,hai 5...de la 8 e deja cald

popa.alexandra
 
Mesaje: 528
Membru din: Dum Sep 26, 2010 12:00 am Vizualizare profil

Re: Care este cel mai bun moment al zilei pentru sport?

Mesajde popa.alexandra » Joi Dec 02, 2010 1:05 pm

Din cate stiu, dimineata este cea mai buna perioada a zilei. Insa, trebuie obligatoriu sa consumi ceva inainte de a te apuca de exercitii. 40 de minute mi se pare putin, fie si la inceput. Incercati o ora, o ora si jumatate. Va va prinde foarte bine. Si nu te gandi ca faci exercitii ca sa slabesti, ci ca sa fii in forma pe intreg parcursul zilei. Asa te vei autoajuta si moral. :)

Următorul


Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 3 vizitatori