Categorii Forum
Prima pagină
Forumuri Divahair
Frumusete & Stil
Sanatate
Dieta & Fitness
Relatii & Sex
Familie & Ingrijire copii
In bucatarie & Casa
Divertisment & Timp liber
Discutii generale
Intreaba expertul!
Intreaba Expertul tau in make-up
Intreaba Expertul hair-stylist!
Intreaba Expertul Feng Shui!
Intreaba Expertul in chirurgie estetica
Intreaba Expertul dermatolog
Concursuri
Concursuri
   

Sportul ca relaxare - Sa ardem caloriile zambind!

Toate avem un ideal de frumusete bine stabilit. Ca sa il atingi trebuie sa ai un regim de alimentatie sanatos si nu in ultimul rand sa fii o persoana activa. Fa schimb de diete si de trucuri de slabire cu noile tale prietene!

Moderatori: gabipo, denisavasilescu

Avatar utilizator
Oana.Zidaru
Forum Admin
 
Mesaje: 217
Membru din: Mie Mar 04, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Sportul ca relaxare - Sa ardem caloriile zambind!

Mesajde Oana.Zidaru » Lun Mar 23, 2009 11:31 pm

Primavara se apropie cu pasi timizi si cu siguranta zilele insorite nu se vor mai lasa prea mult asteptate. Ceea ce nu poate decat sa insemne ca parcurile se vor umple din nou de oameni dornici de o gura de aer si de ce nu, de putina miscare ca doar trebuie sa dam jos kilogramele acumulate in tipul iernii.

Cred ca avem o multime de variante care ne-ar ajuta sa ardem calorii cu zambetul pe buze!

Mie, spre exemplu, imi place foarte mult sa merg cu rolele asa ca abia astept sa profit de primele zile cu adevart calduroase si sa ies in parc.

Tu cum reusesti sa arzi caloriile cu zambetul pe buze?

Aniava
 
Mesaje: 22
Membru din: Mar Oct 14, 2008 12:00 am Vizualizare profil

Mesajde Aniava » Mar Mar 24, 2009 6:37 pm

Cu siguranta toate asteptam zilele calduroase. Asemeni Oanei, si eu ador sa ma plimb cu rolele, dar si bicicleta isi face f bine treaba ;) .Totusi, cel mai la-ndemana imi sunt castile si terenul de langa bloc. Ori de cate ori simt nevoia de miscare, trag cateva ture de teren pana nu mai pot. Ma relaxeaza si sunt convinsa ca mai dau jos si ceva calori.

AlionaAliona
 
Mesaje: 43
Membru din: Vin Mar 06, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde AlionaAliona » Mar Mar 24, 2009 9:30 pm

eu am descoperit de curand (desi nu este in aer liber) avantajele bowling-ului. Ador sa joc, am invatat deja miscarile si ma descurc binisor zic eu (in jur de 100 de puncte pe joc). Cred ca este un distractiv si te poate ajuta sa te mentii in forma pentru ca, tin minte, la inceput plecam de acolo su febra musculara. Bowling-ul iti antreneaza si muschii bratelor si fesierii si pulpele :) asa ca recomand tuturor sa incerce :D

Avatar utilizator
molly
 
Mesaje: 1042
Locaţie: b.
Membru din: Vin Dec 08, 2006 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde molly » Joi Mar 26, 2009 11:54 am

zambetul apare cand vad rezultatele
obtin rezultate oar cu miscare , alerg de 3 ori pe saptamana in parc .
m-am convins ca dieta nu pot tine doar incerc sa renunt la unele alimente .

Avatar utilizator
Aiana
 
Mesaje: 475
Membru din: Joi Ian 08, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde Aiana » Lun Mar 30, 2009 9:41 am

Eu fac dimineata si seara 20 de minute de gimnastica.M-am obisnuit cu acest lucru ,a devenit un ritual.Imi piere zambetul daca nu o fac.

Avatar utilizator
molly
 
Mesaje: 1042
Locaţie: b.
Membru din: Vin Dec 08, 2006 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde molly » Lun Mar 30, 2009 1:41 pm

pe mine ma streseaza gandul ca vine caldura si trebuie sa ma imbrac cu haine subtiri ... e aiurea sa mi se vada celulita cand port un pantalon scurt sau sa imi iasa sunculitele de pe solduri ....
a inceput sa imi apara zambetul cand ma urc pe cantar si vad ca am dat jos cate un kg ,
e nevoie si de un specialist pt indicatii desi ma ghidez cu unele indicatii de pe net ..in materie de exercitii .am inceput s afac cateva cei drept mai timid cate 5-10 min pe zi,

michi169
 
Mesaje: 4
Membru din: Mar Mar 31, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Mesajde michi169 » Mie Apr 01, 2009 12:31 am

molly scrie:pe mine ma streseaza gandul ca vine caldura si trebuie sa ma imbrac cu haine subtiri ... e aiurea sa mi se vada celulita cand port un pantalon scurt sau sa imi iasa sunculitele de pe solduri ....
a inceput sa imi apara zambetul cand ma urc pe cantar si vad ca am dat jos cate un kg ,
e nevoie si de un specialist pt indicatii desi ma ghidez cu unele indicatii de pe net ..in materie de exercitii .am inceput s afac cateva cei drept mai timid cate 5-10 min pe zi,


Am incercat si eu diverse metode si singurica nu prea am avut mare succes dar am inceput sa merg tarata de o prietena la un salon de "gimnastica motorizata" din armeneasca si vreau sa va spun ca acolo am facut cele mai eficiente abdomene si multe altele fara sa transpir si "fara sa ma omor"mai ales ca urasc salile de fitness! Dupa a 5 a sedinta am recapatat mijlocelul, celulita e pe cale de disparitie, pulpitele s-au subtiat si tot asa.Abia astept sa ajung la ultima sedinta ca sa masor rezultatele care deja se vad!!! :!:

MainePoimaine
 
Mesaje: 136
Membru din: Joi Mar 05, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde MainePoimaine » Mie Apr 01, 2009 8:02 am

michi spune-ne mai multe despre gimnastica monitorizata. Cat costa un abonament/ o sedinta?

Avatar utilizator
Aiana
 
Mesaje: 475
Membru din: Joi Ian 08, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde Aiana » Mie Apr 01, 2009 8:09 am

da asta intrbam si eu .cum sta treaba,mai multe informatii.

michi169
 
Mesaje: 4
Membru din: Mar Mar 31, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Mesajde michi169 » Joi Apr 02, 2009 12:08 am

Aiana scrie:da asta intrbam si eu .cum sta treaba,mai multe informatii.


Sunt 6 aparate, foarte bune fiecare in parte- primele 2 au rolul de incalzire si pregatire al corpului pentru a nu face febra la urmatoarele, dar in acelasi timp sunt si terapeutice - 1 maseaza mijlocul iar cel de-al doilea activeaza circulatia.
- urmatorul este foarte bun pentru abdomene - vreo 3-4 tipuri de exercitii se pot face pe el
- urmatorul lucreaza talia si soldurile - 3-4 tipuri de exercitii
- cel de al 5 lea lucreza spatele si bratele - ff relaxant
- ultimul - de relaxare - regleaza toata munca depusa pe cele 5 si mai ales, relaxeaza si da un surplus de energie benefic.
Credeti-ma ca merita !!!
mai multe detalii gasiti pe site-ul lor:www.salonbianca.raminfo.ro
Astept parerile voastre.

Friulivenezia
 
Mesaje: 5
Membru din: Lun Apr 13, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Mesajde Friulivenezia » Lun Apr 13, 2009 9:18 am

Eu fac bicicleta. Cam 40 de minute odata la 2 zile.

butterfly2night
 
Mesaje: 1
Membru din: Mar Apr 28, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Mesajde butterfly2night » Mar Apr 28, 2009 2:00 am

sunt pe cale sa imi fac un abonament la "gimnastica motorizata". totusi as vrea sa mai aflu o parere:D. a mai incercat cineva? mie se pare putin cam "prea frumos ca sa fie adevarat": comod, relaxant chiar, cu rezultate si f ieftin comparativ cu alte tipuri de "tratamente" . eu merg la sala.. cam de 2 ori pe saptamana si aplic si o dieta personalizata (mananc ce mi se pare ok cand mi se pare ok, dar totusi nu prea mult. si nu refuz dulciuri :D ) , si pot spune ca am dat jos cam 3kg (pe cantar), dar imi simt picioarele mult mai ferme, iar in momentul in care sunt "atinse" pulpele, acestea nu mai au acel "tremurici", ci pur si simplu se simte muschiul (si cu toate stim ca muschii sunt mai grei decat grasimea :D ). dar celulita exista insa pe unele parti ale corpului si ma obsedeaza. la fel si ce am "castigat" dupa acest paste copios :D
referitor la diete: am auzit despre dieta cu pufuleti . ce spuenti? parerile erau destul de impartite.. unele fete spun ca ar fi slabit pana la 4 kg, altele ca ar fi luat vreo 5kg din cauza malaiului expandat. ati incercat cumva asa ceva? bine, stim cu toate ca nu este sanatos, dar ptr un moment de criza, si ptr o scurta perioada as zice ca se merita (plus ca ador pufuletii ;)) )

fancy.trendy
 
Mesaje: 195
Membru din: Vin Feb 13, 2009 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde fancy.trendy » Lun Iun 08, 2009 6:39 pm

eu am bicicleta eliptica si sunt fosrte multumita de ea. Fac la fiecare 2 zile cate o jumatate de ora si am vazut rezultate.
Cel mai divalicious magazin online de accesorii www.fancytrendy.ro si cel mai sweet blog de hainute http://fancytrendy.blogspot.com

Avatar utilizator
anna_d
 
Mesaje: 4710
Membru din: Joi Dec 25, 2008 1:00 am Vizualizare profil

Mesajde anna_d » Lun Feb 08, 2010 3:06 pm

Si eu ador mersul pe role!

anasoltan
 
Mesaje: 2997
Membru din: Lun Sep 21, 2009 12:00 am Vizualizare profil

Mesajde anasoltan » Lun Feb 08, 2010 3:11 pm

eu abia astept sa-mi fac abonament la sala

Următorul


Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 2 vizitatori